ALSHAR

настроение желания

Главная » Статьи » Здоровье Красота » Редактирование генов
Пятница, 20 Апр 2018
(2 голоса, среднее 3.00 из 5)

Редактирование генов

В Великобритании выдано первое разрешение на редактирование генома эмбриона человека в научных целях. В будущем эта технология, возможно, позволит избегать наследственных заболеваний. О том, что это означает для науки и медицины, а также о том, можно ли заранее узнать о своей склонности к определённым болезням, The Village рассказал профессор Ратгерского университета США и профессор Сколковского института науки и технологий Константин Северинов.

О решении генетических проблем

— Новости о том, что лечить наследственные заболевания можно будет на стадии эмбриона, звучат фантастически. Что это за технология, когда она появилась?

— Это существующая пару лет технология CRISPR/Cas9, которая позволяет целенаправленно менять последовательность ДНК в клетках высших организмов, будь то рыба, кошка или человек. Такого рода изменения позволяют — по крайней мере, теоретически — бороться с генетическими заболеваниями. Это новая технология, которая, безусловно, ещё не вошла в медицинскую практику, хотя опыты уже успешно проводятся на животных. Учитывая значительный потенциал этой технологии, необходимо проводить опыты и на людях, потому что конечная цель таких работ, помимо удовлетворения учёными собственного интереса, — это как раз исправление генетических ошибок, мутаций, которые приводят к заболеваниям.

— А каких болезней, например, можно будет избежать?

— Есть целый ряд наследуемых болезней, которые возникают на стадии оплодотворённой яйцеклетки. Простой пример — гемофилия. Цесаревич Алексей «подцепил» гемофилию, потому что у его бабки по материнской линии, королевы Виктории, была соответствующая мутация. Такого рода болезни, в принципе, можно было бы лечить, если уметь на стадии эмбриона выявлять генетическое повреждение и редактировать его. Тогда цесаревич Алексей был бы здоров.

— Обычному человеку, не генетику или биологу, сложно себе представить, как это работает. Объясните общедоступно, как редактируются «плохие» клетки?

— У нас двойной набор хромосом и, соответственно, двойной набор генов: один от папы, другой от мамы. Мы получаем эти наборы при зачатии, и из одной-единственной клетки — оплодотворённого яйца — возникает целый человек, например вы или я, содержащий в себе несколько триллионов клеток, и все они — потомки исходной оплодотворённой яйцеклетки. Если исходно присутствовало какое-то повреждение, мутация (папа, например, дал нефункциональный ген, а мама — хороший), человек будет носителем такой неудачной копии, но при этом более или менее здоровым. А теперь представим, что два носителя повреждённых генов, зная или не зная об этом, решили создать семью и завести ребёнка. С вероятностью в 25 % он получит плохие копии и от папы, и от мамы, родится больной и, возможно, даже умрёт. Изменить здесь что-либо нельзя, потому что это генетическая болезнь, лекарства бесполезны. Генетическое заболевание — это, по сути, опечатка в тексте ДНК, которую хотелось бы исправить, переписать. Технология CRISPR/Cas9 позволяет ввести в ДНК раскус — это скальпель, которым можно разрезать ДНК в любом месте, а затем залатать дырочку. Это значит, что можно изменить «неправильную» копию гена на «правильную», то есть вылечить генетическое заболевание.

— До сих пор подобные опыты проводились только на животных. Где гарантии, что опыты на человеке будут безопасными?

— С точки зрения молекулярного биолога никакой принципиальной разницы между клетками человека, свиньи или курицы нет, потому что сами по себе технологии геномного редактирования с помощью CRISPR/Cas9 не привязаны к конкретному организму. С помощью этой технологии создают мышек, рыбок, мушек, червяков и свиней — это уже работает с изменёнными геномами и широко используется в лабораторной практике. Другой вопрос, что, если вы хотите лечить наследственные заболевания, вам придётся работать с клетками человека и с эмбрионами.

— А здесь уже возникают этические вопросы…

— В случае с людьми, безусловно, есть проблемы. Опыты по генетической инженерии людей в принципе запрещены, то есть нет легальной базы, которая позволяла бы это делать. Но в Великобритании выдали разрешение, которое позволяет редактировать человеческие эмбрионы. Когда в клиниках делают ЭКО, остаются десятки и сотни невостребованных оплодотворённых яйцеклеток и ранних эмбрионов, которых не подсадили матерям. Они хранятся в холодильниках, и в конце концов их выбрасывают. И в Англии разрешили использовать этот материал, чтобы проводить опыты по редактированию и давать им чуть-чуть поразвиваться — в течение 11 дней. Эмбрион развивается в пробирке, а потом его нужно уничтожить. Критики утверждают, что такие эмбрионы при имплантации в женскую матку могли бы развиться в человека, который стал бы настоящей личностью и имел бы бессмертную душу, если вы в это верите. А тут получается, что мы взяли эту бессмертную душу, поменяли геном (если у души есть геном), а потом развалили на части.

О мире идеальных людей

— Можно ли будет с помощью такого редактирования устранять вообще все человеческие проблемы, связанные, например, с внешностью? И создавать совершенных, красивых и здоровых людей?

— Понятия «абсолютно здоровые люди» не существует. Мы все разные, потому что у нас разные гены. Каждый человек содержит в себе генетическую «книгу» от папы размером в 3 миллиарда букв (это наш геном) и очень похожую «книгу» от мамы. При этом книги-геномы разных людей отличаются друг от друга в среднем на одну букву из тысячи. Получается, что между вами и мной три миллиона отличий (считайте, три миллиона мутаций), при этом все они разбросаны по самым разным местам нашего «текста». Поэтому сказать, кто из нас лучше, невозможно. Когда мы делаем детей, то обмениваемся этими опечатками в случайном порядке, поэтому есть братья и сестры, и если они не близнецы, то не очень похожи друг на друга. Мы все очень разные.

— То есть «отредактировать» эмбрион до идеального состояния нельзя?

— Непонятно, что такое идеальное состояние. Если допустить его существование, нужно принять, что кто-то из нас лучше другого. Конечно, есть очевидно нехорошие вещи, такие как гемофилия и прочие заболевания, которые в современных условиях делают людей несчастными. Они возникают в результате мутаций в каком-нибудь одном гене. Но огромное количество мутаций и их комбинаций делают вас в одном чуть хуже, но зато лучше в другом. Шизофреники, например, могут быть талантливыми поэтами, у многих евреев ашкенази есть проблема с липидным обменом, которая генетически проявляется на уровне болезни Тея — Сакса. Но с другой стороны, эти же мутации (но в других комбинациях) делают их несколько умнее, увеличивают количество связей нервных клеток в мозгу. И, возможно, делают людей чуть сообразительнее.

— Таких взаимосвязанных вещей в генетике много?

— Их огромное количество. Но большинство генетических изменений имеют крайне сложные проявления. За внешний вид ответственно не одно изменение в ДНК, а сотни и тысячи. И учёные в большинстве случаев понятия не имеют, как именно и какой набор мутаций ответственен за характеристики отдельного человека. Я уж не говорю о таких факторах, как образование, культура, среда, которые оказывают сильнейшее влияние, так что ни о каких генетических идеалах речи быть не может.

— Нельзя создать «на заказ» красивого, сильного и умного ребёнка?

— Красота — понятие культурное, субъективное. Плюс заказать красивого, сильного и умного ребёнка нельзя, потому что неясно, какие гены отвечают за эти свойства и есть ли такие гены вообще. А если и представить, что вы сделали кого-то генетически умным, где гарантия, что он или она будет хорошо учиться в школе и в итоге вы получите то, что хотели?

— Но вот пол ребёнка уже сейчас в некоторых странах можно выбрать, так?

— Здесь всё просто. Пол определяется тем, какой сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку. Это не имеет никакого отношения к генетической инженерии. Есть два типа сперматозоидов, их можно физически разделить на носителей мужской или женской хромосомы, а потом оплодотворить яйцеклетку теми или другими, и у вас будет большее количество эмбрионов мальчиков или девочек. Вы можете их подсадить суррогатной или настоящей матери, и она выносит человека того пола, который вам нужен.

— А что насчёт создания ребёнка сразу от трёх родителей? Учёные из Великобритании говорят, что такие дети могут появиться на свет уже через пару лет.

— Это яркий заголовок журналистов — чтобы было красивее и загадочнее. Дело в том, что, кроме тех генов, которые дают папа и мама (они находятся в хромосомах, которых у человека, как известно, 46), в наших клетках есть ещё органелла — митохондрия, в России её любят называть энергетической станцией клетки. Это потомок бактерии, которая давно, когда ещё не было людей, оказалась захвачена предком всех наших клеток и сидит теперь в наших клетках и снабжает их энергией. У митохондрий есть некоторое количество оставшихся от бактерий генов, и все митохондрии передаются от мамы, они есть только в яйцеклетке. И тут возникает проблема, потому что некоторые женщины являются носителем мутаций в митохондриальных ДНК, которые приводят к ряду тяжёлых заболеваний у детей. Чтобы такого не происходило, можно получить оплодотворённую яйцеклетку, в которой митохондрии — не от мамы, а от кого-то ещё. Если такой человек родится, у него в некотором смысле будет три родителя: папа дал одни хромосомные гены, мама — другие, а третий человек — митохондрии. От общего количества генов митохондриальные составляют очень мало — сотые процента.

О генетических тестах

— Сейчас в России набирают популярность так называемые генетические тесты, с помощью которых, сдав слюну за 15–20 тысяч рублей, можно узнать о своей предрасположенности к различным болезням или даже о склонностях к определённым профессиям. Это действительно работает? Стоит ли доверять таким тестам?

— Это вопрос из разряда «Стоит ли доверять гороскопам?». Вы можете прочитать его в бесплатной газете, а можете заплатить 20 тысяч рублей и получить особый генетический гороскоп. Изначально такого рода сервисы появились в США, и там, слава богу, государственные организации запретили этим компаниям выдавать медицинские рекомендации, и ими пользуются любители генеалогии. Тесты, по идее, должны определять наличие тех самых «опечаток», о которых я говорил. И есть исследования, которые пытаются связать наличие тех или иных изменений в ДНК с теми или другими свойствами. Но если у вас есть муковисцидоз или гемофилия, вы и так об этом узнаете, для этого никуда ходить не надо.

Генетические тесты основываются на работах, которые, к примеру, изучили данные 100 тысяч человек и выяснили, что у группы с определённым набором мутаций повышен риск того или иного заболевания. Ровно такого рода информацию вы и получите — речь идёт о рисках, а не о заболеваниях. Ведь само по себе наличие этих мутаций не означает, что вы заболеете. Кроме того, в большинстве случаев эти риски настолько малы, что данные не могут стать руководством к действию для конкретного человека. Поэтому большинство таких сервисов по итогам генетических тестов дают рекомендации типа «Вам нужно больше бегать и меньше курить». Если вам нужен такой совет за 20 тысяч рублей, пожалуйста.

— А выявить предрасположенность к раку с помощью таких тестов возможно?

— Вероятность заболевания раком точно просчитать невозможно. Это сложная болезнь, которая возникает не только за счёт генетических предрасположенностей, но и за счёт образа жизни, влияния внешней среды и ещё миллиона всяких вещей, в частности возраста. Никакого сервиса, который может чётко сказать, что вы заболеете раком через какое-то время, нет и не может быть. Но можно сказать, что любой из нас заболеет раком, если только доживёт до него.

— Для планирования семьи это тоже бесполезно? Речь о ситуации, когда будущие родители идут в такую компанию, чтобы до зачатия определить, могут ли они передать детям какое-то генетическое заболевание.

— Мне кажется, что это скорее такой хипстерский способ казаться умнее, чем ты есть на самом деле. Потом можно получить результаты теста, прийти в бар или офис и сказать: «Я это сделал», — вызвав тем самым уважение и зависть окружающих. Медицинское значение таких тестов близко к нулю. Доктора совершенно не знают, что с такого рода информацией делать, как её интерпретировать. Но не исключено, что в будущем за счёт более широкого охвата и долгосрочных исследований эти сервисы смогут давать более точные предсказания и станут частью практической медицины.

— В целом складывается впечатление, что сейчас некий переломный момент в науке. Что ещё немного — и начнут выращивать органы и клонировать человека. Это так?

— Зачем нужно клонирование человека, пока непонятно. Сейчас в этом нет никакой проблемы — ни теоретической, ни практической. Просто клонирование запрещено по целому ряду философских и этических соображений. А главное, оно абсолютно не нужно, это ненаучный вопрос. Допустим, вам нравится Владимир Путин, и вы решили клонировать Путина…

— Нет, давайте лучше не будем…

— Ну хорошо, возьмём другой пример. Вы решили клонировать себя. Если рассматривать это как способ обретения вечной жизни, то возникший человек к вам не будет иметь никакого отношения, кроме того, что он будет вам генетически идентичен. Он будет другим, он будет жить в другом обществе, говорить и думать, возможно, на другом языке, читать другие книжки. Если же рассматривать клонирование как способ получения органов, то здесь тоже есть проблемы. Если у меня сейчас болит печень и я решил создать клона, чтобы из него потом эту печень, грубо говоря, вырезать, мне придётся дожить до того времени, когда он вырастет, чтобы печень мне подошла.

— А выращивать органы ещё не научились?

— Пока это нерешённая задача. Есть большой шум в СМИ, но выращенных полноценных органов не существует. Возможно, более перспективно использование органов животных для пересадки человеку. Например, так можно будет использовать свиней, они на нас физиологически похожи.

— И такие органы будут приживаться?

— Речь идёт о генно-модифицированных свиньях. Они будут сделаны таким образом, чтобы у человека не возникло особых иммунных проблем. Но вначале должно быть выдано разрешение на использование генно-модифицированных клеточных продуктов и органов в биомедицине, а сейчас его нет.

— Когда это всё может быть реализовано?

— Предсказывать будущее бессмысленно. Два года назад мы и мечтать не могли о такой технологии, как CRISPR/Cas9. И возникла она только потому, что люди изучали, как бактерии борются с вирусами, а не потому, что они исследовали генетические болезни. Это говорит о том, что научный прогресс имеет не прямую траекторию, а очень извилистую и непонятную. Именно это делает занятие наукой интересным и захватывающим процессом.


Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Фитнес

Фитнес

Фитнес (fitness англ. fit — соответствовать, быть в хорошей форме) — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе...

Беспокойство

Беспокойство

Постоянное беспокойство опасно тем, что мы мыс­ленно переживаем предполагаемые неприятности, не дожидаясь, пока они действительно произойдут. Впоследствии ситуация обычно складывается не так ката­строфично, как мы предполагали. Получается, что мы совершенно напрасно час за часом и день за днем пере­живали самое худшее. Даже когда все идет хорошо, мы беспокоимся о том, что это скоро закончится. Мы разру­шаем прекрасные отношения постоянным страхом рас­ставания, мы...

Обесценивание

Обесценивание

Почему так трудно ценить? Обесценивание - очень удобная защита, ее назначение - спасти от душевной боли, разочарования, развенчания надежд и идеалов, которые мы себе построили. Спасаясь от переживаний, мы всегда готовы обесценить партнера: «Он жадный, слабый, ни на что не способный; думает только о себе, на меня ему начхать; невнимательный, незаботливый (т.е. не обеспечивает заботу), неумный; ни поддержки, ни признания от него...

Вера в себя

Вера в себя

Есть ли среди тех, кто вас окружает, такие, кто посто­янно твердит: «Это невозможно. Выхода нет. Я не знаю, как это можно сделать»? Позволяете ли вы им решать, на что вы способны, а на что нет? Иными словами, отказы­ваетесь ли вы от своих прав в их пользу? Если это так, поторопитесь вернуть себе свои полномочия. Какими людьми вы окружаете себя в бизнесе? На...

Как почистить фильтр грубой очистки

Как почистить фильтр грубой очистки

Если у Вас на водопроводе установлены фильтры грубой очистки, и после отключения- включения воды, стал идти слабый напор воды в квартире, то первое что надо сделать, это проверить не забился ли фильтр. В этой статье, я расскажу, как почистить фильтр грубой очистки, я думаю Вы с этим справитесь, так как процедура эта довольно простая. Как почистить фильтр грубой очистки:

Зрелость - это готовность слышать НЕТ

Зрелость - это готовность слышать НЕТ

В последнее время я наталкиваюсь на информацию о том, что это значит  - быть зрелой личностью, в каких психологических чертах проявляется эмоциональная зрелость, а что значит быть ребенком. При обсуждении этой темы подчеркивают возможность строить отношения и достигать успеха в работе, реализовать свой творческий потенциал. Я бы добавила, что важной характеристикой зрелой личности является умение переживать отказ.

Тараканьи бои на твоей территории

Тараканьи бои на твоей территории

Разводить тараканов – дело не только энтомолога. Это излюбленное занятие всех представительниц слабого пола. Это звучало бы очень неправдоподобно, не знай каждый мужчина, о чем именно идет речь. Итак, тараканы в дамских головушках. Место их обитания, средства существования,  и способы не сойти с ума, живя с ними на одной территории. Женская особь – существо очень красивое, нежное. Но, к сожалению, в приложение к...

Секреты душевного спокойствия

Секреты душевного спокойствия

С человеком, который находится в хорошем расположение духа и в состоянии душевного покоя, гораздо приятнее общаться. У него получается все, он может быстрее добиться своей цели, решить свои проблемы. Не всегда люди прибывают в состояние душевного спокойствия. Некоторые стараются себя сдерживать и стремятся узнать все тайны душевного спокойствия.

Нефтяная платформа Лукойл

Нефтяная платформа Лукойл

Это продолжение рассказа о том, как устроена морская нефтяная платформа. Первая часть с общим рассказом о буровой и о том, как живут на ней нефтяники. Все управление Морской Ледостойкой Стационарной Платформой (МЛСП) происходит с Центрального Пульта Управления (ЦПУ):

Выбирая маршрут

Выбирая маршрут

Достижение благополучия требует посвящения себя осуществлению достойного жизненного плана. Если вы сознательно не примете ответственность за придание вашей жизни целенаправленности, будете подобны кораблю без капитана или морской карты; кораблю, которому суждено потерпеть крушение у берегов какого-нибудь ПУСТЫННОГО острова. Корабль без места назначения плывет по воле волн и исчезает навеки. В жизни множество возможностей минуют нас, поскольку мы не знаем, чего хотим. Во Вселенной...

Европа модная старушка

Европа модная старушка

Какие страны Европы пользуются у россиян наибольшей популярностью зимой? Кто основной потребитель этого турпродукта? Насколько выросли цены в этом сезоне на программы отдыха и горнолыжные туры? Итоги новогодних продаж и перспективы зимнего сезона комментируют специалисты ведущих столичных компаний. 

Счастье по наследству

Счастье по наследству

Есть такой отличный анекдот про то, что Бог смотрит на человека сверху и слушает, что тот отвечает на вопрос: «Как дела?» Если человек говорит: «Все плохо», тогда Бог рассуждает так: «Ты это называешь «плохо»? Ну, тогда посмотри, что такое на самом деле плохо». Если же человек отвечает «Отлично», тогда Бог говорит: «Это отлично? Сейчас я тебе покажу, что значит «отлично»!»

Отношение к деньгам

Отношение к деньгам

Большинство из нас в постоянном поиске решения финансовых проблем, кому- то не хватает на жизнь, кто-то хочет новую машину, квартиру, собаку, любовницу и т.д., но что я вижу на самом деле, каково же истинное отношение к деньгам. Иметь много денег, это желание. Откуда берется желание? Мы хотим что-то получить, и чаще всего, хотим именно сознательной частью своей личности. Мы анализируем, сравниваем, возможность...

Любовь опять

Любовь опять

Любовь вдохновила людей на великие достижения: на создание книг, песен, произведений искусства. Любовь даже повлияла на историю. Любовь - это нить, связующая человечество в одно целое. Существует множество определений любви, однако ни одно из них не является полным. Есть определения Чарли Брауна, Вебстеровского словаря и даже Библии. Толкование любви можно найти в словаре где-то между "луной" и ''лютиком". Чтобы понять, что такое любовь, нам...

Некуда спешить

Некуда спешить

Чрезмерная озабоченность современного человека скоростью и недостатком времени разрушает здоровье, снижает продуктивность работы и ухудшает качество жизни. В противовес безумным скоростям мегаполисов по всему миру уже несколько лет с успехом действует Движение за Неторопливость, преданные адепты которого осознанно замедляют свой ритм жизни. Они знают, как добиться баланса между секундами, избавиться от органайзера с непомерным списком дел, не есть на бегу, вовремя выключить компьютер,...

Свет из пустоты

Свет из пустоты

Создание света ассоциируется у большинства людей с щелчком выключателя света. Но что, если у Вас нет никакого выключателя? Команде шведских ученых из Технологического университета Чалмерса удалось решить такую загадку, создав некоторое количество фотонов света из ничего, из абсолютной пустоты. С физической точки зрения создание фотонов является достаточно легким делом, но всегда присутствует нечто, атом, элементарная частица, которые испускают эти фотоны света. Получение...

Три секрета счастья

Три секрета счастья

Всем известно, что ни за какие деньги нельзя купить счастье… почему же тогда мы ведём себя так, словно будь их немного больше – мы станем счастливее? Все пытаются стать богаче (хотя знают, богатство - не синоним счастья), все мечтают о последних гаджетах или вещах, которые помогут соответствовать стилю, навязываемому средствами массовой информации. Мы стремимся заработать больше денег, думая, что они помогут сделать...

Законы здоровья

Законы здоровья

На книжном рынке сейчас появилось множество книг по целительству. В них приводятся многочисленные рекомендации и советы - как сохранить здоровье, что делать, чтобы излечиться от недуга. Однако, несмотря на богатство такой литературы, в сознании читателей нагромождаются лишь отдельные примеры и способы без конструктивных и ясных представлений - как не болеть. Возможно ли это вообще? Или болезнь - неотвратимое бедствие и постоянный спутник...

7 способов сказать нет

7 способов сказать нет

Вам трудно сказать "нет" другому человеку? Вы всегда стараетесь быть хорошим с другими? Так-так, вы не одиноки. В прошлом мне было очень трудно говорить "нет", потому что я боялась задеть чувства других людей. Например, если меня просили помочь, я всегда бросалась помогать, даже если у меня была куча очень важной и срочной работы. Иногда такие просьбы отнимали у меня по 2-3 часа...

Психология счастья

Психология счастья

Поверь, всё, что с тобой происходит — прежде всего случается у тебя в голове. Любые трудности, расстройства и потрясения можно пережить, если сформировать свое правильное к ним отношение. В этом и секрет счастья — независимо от того, что происходит вокруг, независимо от людей, которые тебя окружают, ты должен находиться в состоянии гармонии.