Причины по которым люди грызут ногти

Привычка грызть ногти — помощь психолога

Помощь психологаНогти – символ агрессии, активности, желания быть сильным. Проявление себя связано с активностью и агрессией. В психологии агрессия подразумевает активность, которая может быть конструктивной, созидающей, или деструктивной, разрушающей. Ногти многое могут рассказать о человеке, о его амбициях, жизненной позиции.

Вспомните, как кошка выпускает коготки, точит их, прячет, делая свою лапку бархатной. Каждый хочет проявлять себя гармонично и управлять собой. Иногда люди прячут свою силу или не знают о ней, а если не проявляли её в достаточной мере, то не могут точно дозировать и предсказать результат.

В статье «О самоповреждениях» я касалась привычки грызть ногти. Итак, если вы имеете такую привычку, подумайте, хотите ли вы быть пассивным человеком, малозаметным, не выделяться из толпы, незамеченным. Может быть, вы надеетесь, что ваши прекрасные внутренние качества окружающие смогут почувствовать и так, без их проявления, по взглядам, мимике, жестам, поступкам, наконец? Наверное, кто-то заметит, возможно, такой же серый кардинал, как и вы. Беда в том, что он шагов навстречу вам не сделает, он так же всегда находится в тени. Активный и сильный может заметить, но вполне вероятно, что вам придется ждать лет пятнадцать или двадцать пять. Знают вас только самые близкие люди. Остальные преимущественно заняты своей персоной, и это нормально – максимально реализовать себя в жизни, чтобы не очнуться в старости от мысли, что, оказывается, ты не будешь жить вечно.

Ногти грызут и обкусывают зубами, которые тоже – знак агрессии, активного пользования жизнью, ибо жизнь для нашего подсознания означает еду. Понятно теперь, что при этом направляется агрессия на себя, на лишение себя энергии. Руки, пальцы созданы для действия, движения, жестикуляции, руководства. Получается, что грызущий ногти больше мечтает о лидерстве, значимости для других, чем имеет это на деле. Грызут ногти и маленькие, и большие. Причем, все они не могут удержаться, чтобы не делать это публично, при посторонних, словно демонстрируя эту привычку. Детям родители запрещают это делать, подсознательно желая, чтобы потомки были замечательными, известными людьми. О взрослых «грызунах» никто не заботится, относятся, как правило, с некоторой брезгливостью, желанием отстраниться. Понятно, что интуитивно люди ощущают это как признак того, что такой человек не проявит себя в нужный момент, предаст. На самом деле это далеко не так, скорее всего не предаст, но выходит, делает вид, что предаст по одной простой причине – что он слабый, маленький или больной. Сдается заранее, до начала самой борьбы. Признает превосходство других над собой.

Поведение человека – коммуникация без слов, невербальная. Грызть ногти — это сигналить, что ты плохой.

Как избавиться от привычки грызть ногти? Во-первых, понять её значение и решить, надо ли тебе так сигналить о себе. Во-вторых, заботиться о ногтях. Пользоваться кремом для рук и ногтей, делать маникюр. Интересно, что мужчины, по словам многих маникюрш, засыпают во время процедуры, т.е. уход за ногтями успокаивает сильный пол. Мужчинам приятно заботиться о силе. Женщинам тоже приятно, но маникюр тонизирует их, делая сильнее, заметнее, привлекательнее. В-третьих, любая привычка направлена на снижение тревоги. Просто подумайте, что же вас тревожит и почему. Боитесь быть заметными? А ведь это означает признание вашего существования, замечательности. Неприятно, когда ты – пустое место! Ведь это не так! В-четвертых, постарайтесь, чтобы окружающие признали, что у вас красивые руки — добрые, умелые, легкие, волшебные, сильные, нежные — т.е. похвалили ваши руки. Слова имеют магическую силу, будучи произнесенными вслух.

Источник



Обкусанные ногти выдают невротика

Научное название привычки грызть ногти — онихофагия. Если верить статистике, то онихофагистом можно считать каждого 11-го взрослого человека. Некоторые из них могут носить также титул эпонихофагистов (тех, кто откусывает вокруг ногтей кожный покров).

«Грызть ногти — это не просто негигиенично, потому что в организм попадают различные микробы, но и неэстетично. Как правило, человек сгрызает ноготь под мясо, ноготь начинает постепенно отделяться от ногтевого ложа, слоиться, истончаться.

Со временем ногтевая пластина начинает укорачиваться и менять форму. Даже после того как обгрызенный ноготь отрастает, он остается ломким, неровным, неестественно мраморного цвета», — говорит мастер по маникюру салона красоты «Адамант-Каприз» Лариса Петрова (985889)*.

Новых способов преодоления вредной привычки пока не придумано. Как в бабушкины времена «грызунам» мазали пальцы соком алоэ, горчицей или маслом древесины чайного куста, так и теперь предлагают использовать различные горькие лаки для ногтей или специальные растворы.

Определенное терапевтическое воздействие оказывает маникюр: чем больше человек заботится о ногтях и чем дороже маникюр, тем меньше желание их грызть.

Считается, что обгрызание ногтей, как и другие оральные «школьные» привычки — грызение карандашей, ручек, жевание резинок, — родом из детства.

Считается, что дети, грызущие ногти, протестуют так против чересчур заботливых родителей или подсознательно пытаются достигнуть первобытного, неухоженного состояния.

Примерно 50% детей грызут ногти автоматически, причем это дает им чувство удовлетворенности. У взрослого человека наоборот. Осознание «запрещенности» этой привычки может вызвать чувство тревоги.

Американские исследователи протестировали две группы людей, средний возраст которых был 27 лет. В одну группу собрали «грызунов», во вторую — тех, кто не замечал за собой подобной привычки.

Выяснилось, что грызущим ногти свойственно повышенное чувство тревоги. При этом во взрослом состоянии продолжают грызть ногти те, кто в детстве обладал обычной или пониженной тревожностью. Люди беспокойные, зная за собой вредную привычку, стараются ее подавить.

— Привычка грызть ногти — внешний признак внутренней слабости.

— Психологи в таких случаях говорят о подавляемой агрессивности, которая не может найти выход.

— Из известных людей грызут ногти Дастин Хоффман, Омар Шариф, Лайза Минелли, Кэтрин Денев, Барбара Страйзанд и даже принцесса Монако Стефани.

Источник

Причины по которым люди грызут ногти

Чрезмерное грызение ногтей — широко распространенная привычка, но на это всегда есть свои психологические причины. В современную эпоху ни у кого нет достоверных данных о том, сколько страдает этим недугом. Но небольшие исследования показывают, что около 20 % взрослых людей кусают ногти регулярно. Важно разобраться в этих причинах.

Мнения ученых и психологов по поводу грызения ногтей

Несмотря на то, что чрезмерное грызение ногтей широко распространено, психологи начали изучать это явление только в последние несколько десятилетий. Фактически, они все еще пытаются понять основной вопрос, с которым многие люди с онихофагией(так называется процесс грызения ногтей) проводят так много времени, борясь с ним: учитывая, что рациональная часть мозга хочет бросить это делать.

Предположение: кусание ногтей помогает уравновесить эмоции. Когда человеку скучно, это дает стимул; когда люди в стрессе или разочарованы, это дает им временное спокойствие.

Идеи Зигмунда Фрейда

Большинство ранних объяснений грызения ногтей не подтвердилось. Зигмунд Фрейд, например, считал, что чрезмерное кормление грудью в младенчестве может привести к так называемой «оральной восприимчивой» личности — и тенденции грызть ногти и другие предметы, а также явному предпочтению орального секса. Но при этом не было доказательств этой идеи, и последующие последователи его идей тоже не согласились полностью с ученым.

Позже некоторые исследователи считали кусание ногтей, выщипывание волос (так называемое трихотилломания) и выдергивание кожи мягкими формами членовредительства — умышленное нанесение себе травм. Согласно этой теории, грызть ногти было бы признаком враждебности по отношению к самому себе.

Однако подрывает эту идею тот факт, что большинству любителей грызть ногти не нравится наносить вред себе, для многих людей это основная причина, по которой они хотят бросить курить.

Такие действия, например, обычно связаны с чрезмерным уровнем тревоги. С другой стороны, кусание ногтей часто сопровождается удовольствием — люди, которые этим занимаются, хотят это делать, за исключением того факта, что со временем это причиняет вред.

Отвлечение и релаксация

В ходе исследования люди с онихофагией, сфокусированным на теле, были помещены в ситуации, призванные вызвать разочарование (им была дана сложная задача, которая не могла быть выполнена в отведенное время), скуки (их оставили в комнате, где какое-то время совершенно нечего делать), беспокойство (они смотрели печально известную ужасающую сцену авиакатастрофы из фильма «Живой») или расслабление (они смотрели видео с пляжа, сидя в удобном кресле).

Фактически, эти ситуации несколько искусственны. Тем не менее, когда исследователи наблюдали за поведением участников — и впоследствии опросили их, насколько сильным было их желание укусить — они обнаружили кое-что интересное.

«У людей было более сильное побуждение к поведению в стрессовом состоянии и в состоянии скуки, гораздо больше, чем в расслабленном состоянии», — говорит специалист Робертс. Другие исследования любителей кусать ногти и выщипывания волос пришли к аналогичным выводам. «Кажется довольно очевидным, что здесь задействована некоторая эмоциональная регуляция».

Конечно, эта теория по-прежнему вызывает более простой вопрос, так как грызть ногти — или выщипывать волосы, ковырять кожу — в первую очередь доставляет удовольствие или отвлекает. Поэтому так много людей становятся зависимыми от этих привычек ухода, вместо того, чтобы, скажем, сжимать руки в кулаки.

Один из возможных ответов связан с открытием, что люди с повторяющимися расстройствами тела, как правило, перфекционисты. Может случиться так, что отрывание кутикулы странной формы может дать кусающему удовлетворительное чувство совершенства — и поиск этого удовлетворения в конечном итоге выходит из-под контроля.

Советы, с помощью которых человек может перестать грызть ногти

Возможно, что неконтролируемое желание чрезмерно ухаживать за собой идет гораздо глубже, чем предполагается.

Наконец, есть более приземленное объяснение. Психологи считают, что психологически можно стать зависимым практически от всего: любая деятельность, которая приносит вознаграждение, со временем может усилиться.

Для недостаточно возбужденного ума, ищущего моментального отвлечения, руки всегда присутствуют. Откусывание и отрывание ногтей может принести определенную награду (это звучит странно, но для кусающего есть что-то явно удовлетворительное в удалении его). Ногти снова отрастают, поэтому всегда есть свежий, который можно откусить. Поэтому нужно учиться некой дисциплине.

Разные психологи рекомендуют несколько интересные техники отказа от грызения ногтей.

Например, если человек обычно грызет ногти во время просмотра телевизора, можно жевать жвачку или играть руками с каким-либо предметом. Можно установить знаки и напоминания рядом с диваном, чтобы усилить позитивные мысли.

Применение бесцветного лака

Если вы все еще сложно остановиться и накрасить ногти бесцветным лаком для ногтей с совершенно неприятным вкусом.

Независимо от конкретной техники, которую человек использует, важно помнить, что избавление от зависимости может произойти не сразу, поэтому, здесь важно пусть даже медленно, но продолжать прививать хорошие привычки. Воздержание продолжительное время может помочь избавиться от этой привычки. А все дело в том, что часто разум просто «цепляется» и быстро привыкает, нужно создавать позитивные моменты, которые будут формировать и помогать человеку сохранять спокойствие и здоровье.

Источник

Как перестать грызть ногти

Многие дети пробуют грызть ногти и кожу вокруг них в раннем детстве. У большинства это не входит в привычку, но некоторые продолжают в том же духе даже во взрослом возрасте. Например, эта проблема не обошла стороной и Настю Усееву. Если ты тоже грызешь ногти, лови несколько полезных советов, как справиться с этим!

Фото №1 - Как перестать грызть ногти

Почему ты грызешь ногти

Привычка грызть ногти помогает регулировать поведение в разных ситуациях. Обгрызание ногтей развлекает, когда тебе скучно, и успокаивает, когда ты волнуешься. Даже самые позитивные эмоции могут заставить тебя тянуть пальцы в рот. Но на самом деле причин может быть много: у каждого человека свой триггер. Чтобы успешно побороть плохую привычку, выясни, что конкретно провоцирует тебя грызть ногти.

Почему не нужно грызть ногти

Про эстетическую сторону мы и говорить не будем: всем понятно, что обгрызенные ногти выглядят некрасиво. А в ранки на кутикуле может попасть инфекция, да и в целом поврежденная кожа более чувствительна ко всем внешним раздражителям.

Вредит обгрызание ногтей даже пищеварению. Под самыми короткими ногтями чистоплотного человека живет множество микробов. Когда ты грызешь ногти, они попадают в пищеварительную систему и могут вызвать ее нарушения.

Зубам тоже мало пользы: эмаль трескается и скалывается, а микробы из-под ногтей могут привести к воспалению десен.

Как избавиться от вредной привычки

Подстригай ногти

Если у тебя короткие ногти, то и грызть будет нечего. Старайся часто укорачивать длину, чтобы не давать себе повод обгрызать ее.

Увлажняй кутикулу

Сухой заусенец так и манит откусить его, да? Если ты регулярно будешь увлажнять кутикулу, то такая проблема пропадет: сухой кожи, которую можно отгрызть, не будет.

Делай маникюр в салоне

Если у тебя сложный маникюр, за который ты еще и заплатила, тебе будет жалко его отгрызать. Тебе не захочется портить работу мастера, ведь ты видела, как она старалась. И, конечно, тебе может быть жаль денег, которые ты отдала за услугу.

Используй специальный лак

У многих аптечных и профессиональных брендов есть специальные лаки для ногтей, которые имеют горький вкус. Постепенно в твоей голове сформируется понимание того, что грызть ногти невкусно, поэтому ты перестанешь это делать автоматически.

Займись другим делом

Купи любую современную антистресс-игрушку — поп-ит или симпл-димпл — и занимайся ей, когда возникает желание тянуть руки в рот. На самом деле подойдет и что-то попроще: можно щелкать ручкой и крутить в пальцах любую мелочь. В рот можешь класть жвачку, чтобы отбить привычку жевать кожу вокруг ногтей.

Двигайся больше

Если ты грызешь ногти от стресса, то попробуй заменить эту привычку на движение. Пробегись или попрыгай, когда возникает желание портить ногти. Физическая активность снизит гормон стресса в организме и повысит уровень гормона счастья.

Сходи к врачу

Если ничего не помогает, то не стесняйся пойти к психотерапевту. Обгрызание ногтей может говорить о зашкаливающем уровне стресса и эмоциональной перегрузке. Врач поможет тебе разобраться с этими проблемами, и грызть ногти уже не захочется.

Материалы по теме

Общайся и следи за новостями 😉

Читай любимый журнал в электронном формате

Журнал Elle Girl

Подпишись на печатную версию журнала

Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.

© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Источник

Adblock
detector