День хождения босиком четыре причины чтобы разуться

Классный час "Путешествие с комнатными растениями"

Оборудование: комнатные растения, иллюстрации комнатных растений (журнал “Юный натуралист”), карта полушарий, таблички с названиями комнатных растений.

I. Организационный момент.

II. Сообщение темы

Нарядные сестрёнки
Весь год гостей встречают,
Красотой к себе прельщают,
Летом мёдом угощают. (Цветы.)

— Сегодня мы с вами поговорим о цветах (комнатных растениях), попутешествуем по миру вместе с ними, узнаем, откуда они к нам прибыли.

III. Рассказ учителя.

— Домашние растения – это путешественники, прибывшие к нам из разных стран мира. Это хотя и маленькие, но настоящие растения тропических лесов Индии, Мексики, пустынь Африки. Растения тропических лесов на своей родине имеют условия, сходные с комнатными. В тропических лесах сумрачно, тепло, влажно. Там нет листопада, и растения круглый год не теряют листьев.

Когда за окном снег, можно вырастить цветущий сад в комнате, на окнах, балконах, украсив свой дом.

Чтобы поближе познакомиться с ними и с необходимыми условиями жизни, нам нужно отправиться в путешествие вокруг света. Оно будет необыкновенным. Оно будет мысленным и в то же время конкретным, так как растения, которые мы будем рассматривать во время путешествия, настоящие, живые.

Путь наш будет лежать через раскалённые солнцем пустыни, где некрасивые, но выносливые растения ведут удивительную жизнь почти без воды.

Мы проникнем в сумрачные дебри влажных тропических лесов, где среди множества гигантских растений находятся наши знакомые.

Вернувшись из необычайного путешествия, мы не только раскроем тайны происхождения и жизни зелёных друзей, узнаем, как живут наши растения на своей родине, посмотрим, какую пользу они приносят.

IV. Рассказы детей о домашних растениях.

(Кактус, алоэ, хлорофитум, сансевьера (щучий хвост), бальзамин, традесканция, циперус (папирус), амараллис, аспарагус, монстерра, фикус, бегония, пеларгония (герань), плющ.)

После каждого рассказа на карте прикрепляются названия этих растений:

ЕВРОПА – цикламен, плющ;

АФРИКА – алоэ, аспарагус, бальзамин, хлорофитум, сансевьера, папирус, герань, амараллис;

АЗИЯ – фикус, бегония, сансевьера, плющ;

АМЕРИКА – монстерра, агава, кактус, традесканция амаралли;

VI. Конкурс “Узнайте растение”.

Чтобы солнце сквозь стекло
В окошки сильно не пекло,
Повешу на распорочку
Узорчатую шторочку:
Не тканую – плетёную –
Живую и зелёную. (Традесканция)

Самое бычное и самое древнее комнатное растение. Листья округлой формы. Цветы самых разнообразных оттенков – от белого, розового до ярко – красного. Летом его высаживают на балконы, клумбы. На листьях по краям может быть белая или тёмная кайма. Родом этот цветок из Африки.

Куст – оконный и балконный,
Лист – пушистый и душистый,
Он сборчатый и каёмчатый,
А цветы на окне – словно шапка в огне. (Герань)

Лист горбочком,
С желобочком,
Шипы иеет,
А ранить не умеет.
Зато лечит нас
В любой день и час. (Алоэ)

Тут и ёж колючий,
Тут и гад ползучий,
Тут и башня с резьбой,
Тут и самовар с трубой,
И лепёшка – блин,
И угольник – клин,
И всё это в колючках, в кривых закорючках.
На окне, на полке
Выросли иголки
Да цветки атласные –
Алые и красные. (Кактус)

Источник

День хождения босиком: четыре причины, чтобы разуться

В преддверии всемирного дня ходьбы босиком рассказываем, какие способы подходят для этой расслабляющей процедуры и как ее организовать прямо у себя в саду.

Gardena

Мы привыкли ухаживать за лицом и руками, но кто вспоминает про ноги? Ведь они не менее чувствительны и нуждаются в особом внимании. Мы носим тесную обувь, мучаемся от мозолей и отеков, а между тем, на стопах находится более 14 000 нервных окончаний и 250 000 потовых желез. Поэтому весной и летом нужно давать им как можно больше свободы — как это сделать на собственном участке, мы и расскажем.

Песок для заземления

По популярной теории граундинга нам всем нужно время от времени контактировать с землей, чтобы нейтрализовать свободные радикалы в теле. Они появляются в нас с возрастом и сопровождают хронические болезни. Один из самых лучших материалов для заземления — песок.

Как помогает: По мягкому и рассыпчатому песку ходить намного полезней, чем по асфальту — нога опирается на рыхлую поверхность, и нам приходится прилагать больше усилий, чтобы сделать шаг. Рассыпчатость песка помогает развить выносливость и укрепляет мелкие мышцы, которые поддерживают свод стопы.

Хождение по песку — лучшая тренировка ощущения в пространстве, по мнению знаменитого подиатра Кирилла Шлыкова. Из-за того, что мы постоянно носим обувь, мозг не получает сигналы о твердости поверхности, ее рельефе, температуре. Поскольку подошва ограничивает нас в информации, мозг ленится и хуже управляет как стопой, так и шагом.⁣ Ходьба по песку босиком исправляет эту ситуацию за минуты.

Как сделать: Строительный песок вряд ли подойдет, так как в нем могут быть осколки, острые камни и мелкая грязь. Лучше купить чистый речной песок в мешках и засыпать небольшой участок в саду. Распределить можно руками, или разбрасывателем-сеялкой, так будет ровнее. У GARDENA есть удобные инструменты, которые подойдут как раз для этой цели. А после создания песочного участка сеялку можно оставить для распределения удобрений.

Газон как безопасная акупунктура

Второй действенный материал для граундинга — газон. Скошенная трава дает самый сильный терапевтический эффект.

Как помогает: Ходьба босиком по траве воздействует на акупунктурные точки стопы, а это помогает стимулировать нервы и вены — как результат, нервная система получает больше сигналов и лучше работает. Регулярной ходьбой по газону можно снижать боль от варикоза и последствий диабета.

Физический контакт с землей снижает уровень кортизола. В идеальном мире уровень этого гормона снижается ближе к ночи и дает нервной системе сигнал — «пора отдыхать». Увы, в нашем ритме все сложнее успокаиваться автоматически. Но 30-минутные прогулки по траве утром и вечером действуют лучше любого снотворного. Конечно, для восстановления сна одного променада раз в неделю недостаточно — ученые рекомендуют делать это каждый день.

Как сделать: Если у вас чистый газон, прекрасно — можно начинать терапию. Предварительно подстригите газон с помощью робота SILENO Minimo, он сделает работу качественнее и тише обычной газонокосилки. Ведь перед расслаблением нам меньше всего хочется слышать шум мотора.

Камни и микромассаж

В исследовании «Журнала Американского общества гериатрии» ученые сравнивали ноги африканских племен, которые большую часть жизни ходят босиком, и ноги современных европейцев — у первых состояние стоп было намного лучше.

Как помогает: У пожилых людей, которые ходят по булыжной мостовой, давление ниже, чем у тех, кто ходит по плоским поверхностям. Исследование показало, что 3 часа ходьбы в неделю дает невероятные результаты — у людей одного возраста из разных тестируемых групп снизились одышки, отечности, а шаг ускорился.

Ходьба босиком по камням тренирует ноги лучше, чем прогулка в галошах или кроссовках. Между стопой и поверхностью нет преграды в виде подошвы, и вы можете использовать весь набор мышц, которые участвуют в естественном шаге — от мягкого удара пяткой до отталкивания пальцами ног.

Как сделать: Лучше совместить приятное с полезным и сделать целую дорожку из гальки или гладких камней. Определите длину и изгиб дорожки, выкопайте траншею 20 см и застелите ее геотекстилем. Затем засыпьте песком, увлажните его и выложите камни на одной высоте. Часто такие тропинки зарастают одуванчиками и прочими растениями, поэтому есть смысл заранее приготовить щетку для удаления сорняков.

Иглы для йогов и не только

Сейчас набирают популярность «Садху-борды» — доски из крепкого дерева со множеством гвоздей, на которых стоят во время медитации. Это как аппликатор Кузнецова, только железный.

Как помогает: Говорят, в ногах правды нет, зато в них есть скрытая сила. Стояние на гвоздях помогает найти гармонию, снять стресс и восстановить внутренние ресурсы. На духовном уровне эта практика тренирует волю, позволяет обуздать мысли, чувства, эмоции и обрести контроль над собой. Вы концентрируетесь на ощущениях и тестируете «на сколько меня хватит?».

Доски «Садху» дают мощный очищающий эффект. Йоги верят, что во время практики пробуждается энергия огня, которая движется вверх по каналам от ступней к макушке, снимая блоки и зажимы. В кровь выделяются эндорфины, ускоряется кровоток и лимфоотток. Считается, что всего 1 минута стояния на гвоздях равна 15-минутной прогулке босиком.

Как сделать: Создавать такую доску самостоятельно может быть опасно, поэтому лучше приобрести их в специальных магазинах и просто стоять у себя в саду — релаксация обеспечена. Если для вас это слегка экстремально, можно просто сидеть на коврике и медитировать под звуки капельного полива.

Как видите, в саду можно устраивать день хождения босиком почти круглый год, а с инструментами от GARDENA это будет еще приятней и безопасней.

Источник



День странных праздников 27 июля: шотландская волынка, прогулка с растениями и Багз Банни

День странных праздников 27 июля: шотландская волынка, прогулка с растениями и Багз БанниФото: flickr.com / Rusty Clark

27 июля — важный день в истории, но также и день, на который выпадает ряд необычных праздников. Большинство из них родом из США, как и кролик Багз Банни, наиболее знаменитый персонаж мультипликации студии Warner Brothers. Его первое появление под своим именем состоялось как раз 27 июля 1940 года в мультфильме «Дикий кролик». Там же он впервые произнес коронную фразу «В чем дело, Док?».

Также на эту дату в 2019 году выпадает Национальный день американского ковбоя. Этот праздник был основан в 2004 году американским журналом «Ковбой» для сохранения, продвижения и защиты ковбойской культуры и наследия Старого Запада. В этом году день ковбоя совпал с днем шотландского виски — происхождение этого праздника остается спорным. Кроме того, 27 июля отмечают еще один праздник с шотландским колоритом — День благодарности волынке.

В Финляндии отмечается весьма приятный для субботнего утра праздник — День сони. Он имеет глубокие исторические корни и восходит к легенде о Семи спящих отроках. Считается, что семеро молодых парней еще в III веке нашей эры были подвергнуты гонениям за исповедание христианской веры, укрылись от гонений в пещере, где их и замуровали. Тогда они уснули чудесным сном и пробудились лишь через 200 лет, когда вход в пещеру по случайности открыли.

Но наиболее странным праздником является День прогулки с домашними растениями. Этот день (наряду с другими странными праздниками) придумал актер Томас Рой и его жена Рут. 27 июля они предлагают владельцам растений прогуляться вместе со своими «питомцами», чтобы тем не было скучно в неизменной домашней обстановке.

Источник

День прогулки с комнатными растениями | 27 июля

Ну, угадайте, что . 27 th Июль — День «Выведите свои комнатные растения на прогулку» — это идеальный день, чтобы освободиться от своих внутренних странностей!

Возьмите свои комнатные растения на прогулку. День — это поистине сумасшедший день, когда вы гуляете со своими комнатными растениями, чтобы они могли лучше узнать окружающую среду.

Эта возможность дает им чувство познания и знакомства с их окрестностями.

Посмотрим правде в глаза, все мы любим немного свежего воздуха!

Кто изобрел «День прогулки с комнатными растениями»?

Этот особенный день был изобретен Томасом и Рут Рой, это праздник, защищенный авторским правом, а это значит, что если этот день используется для сбора денег, вы должны сначала сообщить создателям и договориться.

Насколько я понимаю, они знали, как важно для людей заниматься спортом, и понимали, что для ваших растений также неважно быть активными для долголетия.

Итак, как мне отметить день?

Комнатные растения в горшках с улыбающимися лицами на них’ width=

Не беспокойтесь слишком сильно, если вы поздно цветете, по крайней мере, вы решили улучшить жизнь своих комнатных растений сейчас.

Самый простой способ начать — это схватить поводок, прикрепить его к горшку и направиться к входной двери!

Но не будем торопиться. Может быть, более разумным способом будет взять комнатное растение в руку и отправиться в путь.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что ваши друзья и соседи знают все об этом знаменательном дне, чтобы ваши комнатные растения могли счастливо смешаться. Просто будьте осторожны с любым перекрестным опылением.

Имейте в виду, что в июле может быть палящая погода, поэтому обязательно возьмите с собой распылитель воды, чтобы они не обезвоживались.

Если это для вас немного "не так", не беспокойтесь, вы все равно можете присоединиться к веселью. Как насчет пересадки растений, чтобы у них было немного больше места для дыхания и роста?

Еще одно действие, которое вы можете предпринять, — это переместить ваше любимое растение в другую часть дома, чтобы оно могло исследовать углекислый газ в этом новом месте.

Я не собираюсь здесь ходить вокруг да около, однако важно помнить, что уход за растениями требует определенной ответственности.

Ваш долг — обеспечить им все необходимое для полноценной благополучной и здоровой жизни.

Источник

Adblock
detector