ALSHAR

настроение желания

Главная » Выбор » Толковый словарь » Авангард
Вторник, 20 Фев 2018

Авангард

Аванг’ард, -а, мужской род.
1. Часть войск (или флота), находящаяся впереди главных сил.
2. переносное значение. Передовая, ведущая часть какой-нибудь общественной группы. В авангарде демократического движения (впереди, в первых рядах).
прилагательное авангардный, -ая, -ое.



Толковый словарь

Пред След

Макуха

Мак’уха, -и, женский род. (обл.). Жмыхи семян масличных растений.

Воскресник

Воскр’есник, -а, мужской род. Добровольная коллективная безвозмездная для каждого отдельного участника работа в один из воскресных дней или в другое нерабочее время. Работать на воскреснике. Воскресник по уборке двора.

Ничто

Ничт’о, ничего, ничему, ничем, ни для чего, ни у чего, ни с чем, ни о чём.1. местоимение отриц., с последующим отрицанием. Ни один предмет, ни одно явление. Его ничто не волнует.2. ничто, за ничто, ничем, средний род О том, кто (что) ничего собой не представляет, не имеет значения для кого-нибудь Он для меня ничто Был ничем, а стал всем.3. ничто, за...

Донельзя

Дон’ельзя, наречие. (книжное). Как нельзя более, до крайней степени. Донельзя устал.

Авиамоделизм

Авиамодел’изм дэ , -а, мужской род. Постройка и запуск моделей летательных аппаратов.прилагательное авиамодельный, -ая, -ое. Авиамоделизм кружок.

Пошить

Пош’ить, -шью, -шьёшь; -шей; -итый; соверш. вид, что.1. Провести нек-рое время, занимаясь шитьём.2. Сшить (в 1 значен.), изготовить шитьём (просторечие и спец.). Пошить пальто.существительное. пошив, -а, мужской род. (ко 2 значен.; спец.) и пошивка, -и, женский род. (ко 2 значен.).прилагательное пошивочный, -ая, -ое (ко 2 значен.; спец.). Пошивочная мастерская.

Шашни

Ш’ашни, -ей (просторечие неодобрител.).1. Проделки, интриги. Раскрыть чьи-нибудь шашни2. Любовные интриги, ухаживание. Завести шашни с кем-нибудь

Трояк

Тро’як, -а, мужской род. (просторечие). Трёхрублевка, трёшница.

Блок

Блок, -а, мужской род. Приспособление для подъёма тяжестей, состоящее из колеса с закреплённой осью, с жёлобом по окружности и перекинутого через него каната или другой гибкой тяги.прилагательное блочный, -ая, -ое.II. Блок, -а, мужской род.1. Соглашение, объединение государств, партий, организаций, группировок для тех или иных совместных действий. Политический блок2. Деталь, обычно сложная, используемая как готовая часть сооружения, механизма, изделия. Дверной блок Стеновой шлакобетонный блок3. Часть...

Лепетать

Лепет’ать, -печу, -печешь; несовершенный вид, что. Несвязно, неразборчиво говорить (обычно о речи ребёнка). Ребёнок лепечет.сов. пролепетать, -печу, -печешь.существительное. лепетание, -я, средний род

Этюдник

Этюдник, -а, м. Специальный плоский ящик с принадлежностями для живописи рисования и местом для помещения этюда

Дымчатый

Д’ымчатый, -ая, -ое; -ат. Светло-серый, цвета дыма. Дымчатая ткань (с пепельным оттенком).существительное. дымчатость, -и, женский род.

Коренник

Коренн’ик, -а, мужской род. Лошадь в корню, в отличие от пристяжных. Идти коренником.

Пошатываться

Пош’атываться, -аюсь, -аешься; несовершенный вид Шататься (в 1 значен.) слегка, время от времени. Столб пошатывается. Идти пошатываясь.

Отделочник

Отд’елочник, -а, мужской род. Работник, занимающийся отделочными работами. Бригада отделочников. женский родительн. падеж. отделочница, -ы.

Теоретик

Теор’етик, -а, мужской род.1. Учёный, занимающийся вопросами теории. Физик-т.2. Человек с теоретическим (в 3 значен.) складом ума.

Презренный

Презр’енный, -ая, -ое; -рен, -ренна (высокое). Заслуживающий презрения, вызывающий его. Презренный трус.существительное. презренность, -и, женский род.

Апельсиновый

Апельс’иновый, -ая, -ое.1. смотреть апельсин.2. Оранжевый, цвета кожуры зрелого апельсина.

Хотеть

Хот’еть, хочу, хочешь, хочет, хотим, хотите, хотят; повелительное наклонение наклонение глагола (разговорн.) хоти; несовершенный вид1. кого (чего), кого (что) (с конкретн. существительное., разговорн.), с неопред. или с союзом «чтобы». Иметь желание, намерение (делать что-нибудь), ощущать потребность в ком-чём-нибудь Хотеть помощи (чтобы помогли). Хотеть чаю. Хотеть есть. Хочешь конфетку? Зови кого хочешь (кого угодно). Есть всё что хотите (всё что угодно).2. кого (чего)...

Буйволенок

Буйволенок, -нка, мужской род. Детёныш буйвола.

Каретник

Кар’етник, -а, мужской род. (устарелое).1. Сарай для карет и других экипажей.2. Экипажный мастер.прилагательное каретнический, -ая, -ое (ко 2 значен.).

Валяный

В’аляный, -ая, -ое. Изготовленный валянием (смотреть валять в 3 значен.). Валяные сапоги (валенки).

Атавизм

Атав’изм, -а, мужской род. Наличие у потомка признаков, свойственных его отдалённым предкам (обычно о явлениях вырождения, уродства).прилагательное атавистический, -ая, -ое.

Торбаса

Торбас’а, -ов, единственное число торбас, -а и торбас, -а, мужской род. На Севере: сапоги из оленьих шкур.

Глагол

Глаг’ол, -а, мужской род.1. В грамматике: часть речи, обозначающая действие или состояние, выражающая это значение в формах времени, лица, числа (в наст. время глагола), рода (в прошедшее время время глагола) и образующая формы причастия и деепричастия. Глаголы совершенного и несовершенного вида.2. Речь, слово (старинн.). Пророческий глаголприлагательное глагольный, -ая, -ое (к 1 значен.).

Представительный

Представ’ительный, -ая, -ое; -лен, -льна.1. полная форма прилагательного ф. Выборный, основанный на представительстве (в 3 значен.). Представительный орган. Представительное собрание. Представительный образ правления.2. Вполне отражающий чьи-нибудь интересы, авторитетный. Представительное жюри.3. Внушающий почтение, важный (разговорн.). Представительный мужчина.существительное. представительность, -и, женский род. (ко 2 и 3 значен.).

Переламывать

Перел’амывать(СЯ), смотреть переломить, -ся.

Квартирмейстер

Квартирм’ейстер, -а, мужской род. В царской армии и в армиях некоторых стран: офицер, ведающий снабжением и расквартированием части.прилагательное квартирмейстерский, -ая, -ое.

Отбивать

Отбив’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид1. смотреть отбить.2. что. Издавать мерный стук, ритмично ударять. Солдаты отбивают шаг. Отбивать каблуками (в пляске). Отбивать дробь (часто, дробно стучать). Отбивать поклоны (кланяться, касаясь лбом пола).

Пылевидный

Пылевидный, -ая, -ое; -ден, -дна. Имеющий вид пыли, порошка. Пылевидное топливо.существительное. пылевидность, -и, женский род.

Трепанировать

Трепан’ировать, -рую, -руешь; -анный; соверш. вид и несовершенный вид, что (специал.). Произвести (водить) трепанацию. Трепанировать череп.

Краситься

Кр’аситься, крашусь, красишься; несовершенный вид1. (1 л. и 2 л. не употребл.). О чём-нибудь окрашенном: пачкать собой. Стены ещё красятся.2. (1 л. и 2 л. не употребл.). Покрываться, пропитываться краской. Ткань хорошо красится.3. Красить себе волосы, лицо, губы (разговорн.).сов. выкраситься, -ашусь, -асишься (ко 2 значен. и о волосах к 3 значен.), накраситься, -ашусь, -асишься (к 3 значен. о лице, губах), покраситься, -ашусь,...

Грифон

Гриф’он, -а, мужской род. То же, что гриф 1 (в 1 значен.), а также скульптурное, живописное изображение грифа1.

Кадыкастый

Кадык’астый, -ая, -ое; -аст (разговорн.). С большим кадыком. Кадыкастая шея.

Размаривать

Разм’аривать(СЯ), смотреть разморить, -ся.

Счистить

Сч’истить, счищу, счистишь; счищенный; соверш. вид, что. Очищая, снять с поверхности чего-нибудь Счистить грязь с сапог.несовершенный вид счищать, -аю, -аешь.существительное. счистка, -и, женский род.

Воображать

Воображ’ать, -аю, -аешь; несовершенный вид1. смотреть вообразить.2. Быть преувеличенно высокого мнения о самом себе (разговорн.). Стал начальником и воображает.• Воображать о себе (разговорн.) то же, что воображать (во 2 значен.).

Повидимому

По-в’идимому1. вводное слово Вероятно, должно быть. Весна, по-видимому, будет ранняя.2. частица. То же, что вероятно (смотреть вероятный в 3 значен.). Ты простудился? По-видимому.

Результативный

Результат’ивный, -ая, -ое; -вен, -вна. Дающий хороший результат, имеющий хорошие результаты. Результативная встреча. Самый результативный игрок.существительное. результативность, -и, женский род.

Купе

Куп’е пэ , несклон., средний род Закрывающееся дверью отделение в пассажирском вагоне, а также вообще отделение в таком вагоне. Четырёхместное купе

Искорежить

Искорежить(СЯ), смотреть корежить, -ся.

Создаться

Созд’аться (-амся, -ашься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -астся, -адутся; -ался, -алась, -’алось и -ал’ось; соверш. вид Стать существующим, возникнуть. Создалось сложное положение.несовершенный вид создаваться (-аюсь, -аёшься, 1 л. и 2 л. не употребл.), -даётся; -даваясь.существительное. создание, -я, средний род

Поднести

Поднест’и, -су, -сёшь; -ёс, -есла; -ёсший; -есённый (-ён, -ена); -еся; соверш. вид1. кого (что). Приблизить, неся или протягивая руку. Поднести ребёнка к окну. Поднести книгу к глазам.2. что. Неся, доставить. Поднести заготовки к станку.3. что кому. Подать, угощая. Поднести торт.4. что кому. То же, что преподнести. Поднести букет цветов.несовершенный вид подносить, -ошу, -осишь.существительное. поднесение, -я, средний род (к 1 и 3...

Серобуромалиновый

С’еро-б’уро-мал’иновЫЙ, -ая, -ое (разговорн. шутливое). Неопределённого цвета. Что это на ней за платье: серо-буро-малиновое в крапинку?

Рельсопрокатный

Рельсопрок’атный, -ая, -ое. Относящийся к производству сортового проката стальных балок специального профиля. Рельсопрокатный стан. Рельсопрокатный завод.

Свежеиспеченный

Свежеиспеченный, -ая, -ое.1. Только что испечённый. Свежеиспеченный хлеб.2. переносное значение. Только что ставший кем-нибудь, только что появившийся, полученный (разговорн. шутливое). Свежеиспеченный инженер. Свежеиспечённая новость.

Реализм

Реал’изм, -а, мужской род.1. Направление в искусстве, ставящее целью правдивое воспроизведение действительности в её типических чертах. Критический реализм Реализм русской литературы 19 века.2. Ясное и трезвое понимание действительности при осуществлении чего-нибудь Политический реализмприлагательное реалистический, -ая, -ое. Реалистическое искусство. Реализм стиль. Реализм взгляд на жизнь.

Пронимать

Проним’ать смотреть пронять.

Акцент

Акц’ент, -а, мужской род.1. Ударение в слове, а также знак ударения (специал.). Поставить акцент2. переносное значение. Подчёркивание какого-нибудь положения, мысли (книжное). Сделать акцент на чём-нибудь Расставить все акценты. Сместить акценты.3. Особенности выговора, свойственные говорящему не на своем родном языке. Говорить с южным, белорусским акцентом.прилагательное акцентный, -ая, -ое (к 1 значен.).

Захаять

Зах’аять, -аю, -аешь; -аянный; соверш. вид, кого (что). (просторечие). Ругая, осрамить, опорочить.несовершенный вид захаивать, -аю, -аешь.

Гать

Гать, -и, женский род. Настил из брёвен или хвороста для проезда через топкое место.

Выплавить

В’ыплавить, -влю, -вишь; -вленный; соверш. вид, что. Плавя, изготовить. Выплавить чугун.несовершенный вид выплавлять, -яю, -яешь.существительное. выплавка, -и, женский род.

Средневековый

Средневек’овый, -ая, -ое. Относящийся к средним векам. Средневековое искусство.

Изрыть

Изр’ыть, -рою, -роешь; -рытый; соверш. вид, что. Ископать, перерыть (во 2 значен.). Изрыть всё поле. Земля изрыта снарядами (переносное значение.). Лицо изрыто оспой (переносное значение.: покрыто оспинами).

Теплотехника

Теплот’ехника, -и, женский род. Раздел науки и техники, занимающийся получением и использованием тепловой энергии.прилагательное теплотехнический, -ая, -ое.

Омыть

Ом’ыть, омою, омоешь; -ытый; соверш. вид, кого (что) (устарелое и высокое). То же, что обмыть (в 1 значен.). Омыть лицо. Дождь омыл листву. Боевые знамёна омыты кровью (переносное значение.).несовершенный вид омывать, -аю, -аешь.возвратный залог омыться, омоюсь, омоешься; несовершенный вид омываться, -аюсь, -аешься.существительное. омовение, -я, средний род и омывание, -я, средний род Омыть ног, рук.

Привязать

Привяз’ать, -яжу, -яжешь; -язанный; соверш. вид1. что. Прикрепить, завязывая. Привязать верёвку. Привязать фляжку к поясу.2. кого (что). Прикрепить, соединяя с чем-нибудь цепью, тросом, верёвкой. Привязать лодку к мосткам. Привязать собаку.3. переносное значение., что. Соединить, соотнести с чем-нибудь (специал.). Привязать цель к ориентиру. Привязать стройку к типовому проекту.4. кого (что). Вызвать у кого-нибудь привязанность. Привязать к себе ребёнка.несовершенный вид привязывать, -аю, -аешь.возвратный залог привязаться,...

Черничник

Черн’ичник, -а, мужской род. Место в лесу, где растёт черника.

Узкоколейный

Узкокол’ейный, -ая, -ое. С узкой, менее широкой, чем обычно, железнодорожной колеёй. Узкоколейный путь.

Продлиться

Продл’иться смотреть длиться.

Деньги за статью

1. 50 рублей за каждый новый материал и 50 рублей за каждую 1000 просмотров. Доход Автора напрямую зависит от количества просмотров его статей. Количество просмотров в свою очередь зависит от качества текста и его актуальности. Интересные и полезные статьи зарабатывают во много раз больше пустой воды.

 

2. После регистрации каждый получает права Автора – возможность загружать материалы фотообзоры и видео. Материал может быть опубликован только после одобрения Редактором. За публикацию нескольких достойных материалов яркий Автор получает права Редактора и имеет возможность самостоятельно публиковать, редактировать статьи и структуру разделов журнала, удалять спам авторов и модерировать комментарии.

 

3. Для оплаты статей, в личном кабинете необходимо указать счет Яндекс.Деньги. По почте подтвердить сверку Автора и его счет для дополнительной защиты денежного перевода и обратной связи с Автором. В разделе Вопросы найти ответ на любой вопрос по редактированию и оплате статей или задать свой вопрос в Редакцию.

 

4. Если Автор не написал за последние 30 дней ни одной статьи, то его аккаунт считается не активным и начисление денег приостанавливается. Если Автор публикует новый материал, то аккаунт вновь считается активным и поступление денег от всех статей возобновляются. Чтобы начисление денег за статьи не прерывалось, достаточно писать один материал в месяц.

 

5. Добавить материал можно самостоятельно online или письмом на адрес редакции: read@alshar.ru Права на материал принадлежат Автору. Деньги за размещенные статьи начисляются в течение всего времени, пока статьи находятся на сайте и пока аккаунт Автора активен. Таким образом, каждый написанный материал начинает приносить вам небольшой, но постоянный доход.

 

6. Репост интересного материала с другого сайта допускается, если это действительно востребованная полезная статья - ссылка на первоисточник обязательна. Оплата за репост только от 1000 просмотров. Рерайт, плагиат, искусственная накрутка просмотров, реферальные ссылки и коды, систематическое нарушение правил – блокировка аккаунта.

 

7. Любые оскорбления, угрозы, призывы к насилию и прочее недостойное поведение пресекаются редакцией сайта. Все активные участники конфликта, опустившиеся до угроз и оскорблений, могут быть заблокированы независимо от того, кто был инициатором конфликта: read@alshar.ru

Самое интересное

Пред След

Спортивное питание

Спортивное питание

Здоровое питание для мужчин предполагает комплексное питание, насыщенное белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными веществами. Источниками углеводов являются крупы, овощи и фрукты, достаточный запас жиров содержится в растительном масле, рыбе, мясе. Белок, необходимый для строительства клеток, присутствует в молочных продуктах, бобовых, орехах, в мясе и рыбе. В целом в рационе мужчины должны постоянно присутствовать три основных продукта – мясо, преимущественно нежирное, свежая рыба...

Основы поведения

Основы поведения

Всегда интересно узнавать что-то новое о том, как мы устроены, что нами движет, в зависимости от чего меняется наше поведение и настроение. Факты из психологии, которые многое объясняют в нашем поведении.

Дикарем за рубежом

Дикарем за рубежом

Летние отпуска ещё не закончились, а уже пора думать о том, куда поехать на сентябрьский бархатный сезон, на осенние школьные каникулы, а то и на Новый год. Махнуть «дикарём» куда-нибудь в Сочи или Геленджик давно считается совершенно обычным делом. А вот «неорганизованный» отдых за пределами родной страны освоили пока немногие. «АиФ» выяснил, как присоединиться к этим счастливчикам.

Ставь цели

Ставь цели

Без ясной, отчетливой цели мужчина подобен дрейфующему кораблю, который, как ореховую скорлупу, может подхватить любое течение. Он подчинен внешнему ходу событий, а не формирует его. Столь беспомощное существование часто приводит и к половому бессилию или же механическому, бездуховному сексу.

Арабская весна

Арабская весна

Этот сценарий - только предположение, но т.к. он является наиболее выгодным для основного участника мировых игр, то скорее всего он и является верным: Пиндосы ставят себе цель объединить весь нефтеносный регион от Алжира до Ирана под началом своих марионеток - саудитов и иже с ними (Катар, ОАЭ, Бахрейн...). Объединить путем устранения всех политических сил сопоставимых по влиянию с саудитами. Кроме того -...

Как полюбить себя

Как полюбить себя

Как мы не принимаем себя? Как принять, полюбить себя? Как этому научиться? В чем ключ? Их несколько, как и способов неприятия себя. Один из способов неприятия себя - сравнивание. Не только себя, вообще сравнивание по шкале "хуже-лучше". Второй способ неприятия себя - стремление к объективности. Третий способ неприятия себя - поиск виноватого и злословие.

Предел возможностей

Предел возможностей

Предел возможностей есть у каждого. Истинный мужчина хорошо осознает те страхи и сомнения, которые дают о себе знать при подходе к этому пределу. Тот, кто является мужчиной лишь по анатомическим признаком, не признается в этих страхах ни себе, ни окружающим. Он либо всем своим видом показывает, что ему море по колено, либо опасливо занижает «планку» в страхе взять разгон на ту высоту,...

Как сделать работников счастливыми

Как сделать работников счастливыми

«Счастливые сотрудники работают лучше». Эту теорему после исследования ученых из Университета Канзаса можно считать доказанной. Как работодатель может сделать своих работников счастливыми?

Коста дель Соль

Коста дель Соль

Коста дель Соль – самое южное побережье Испании, простирающееся вдоль моря на 150 километров. Побережье Коста дель Соль (в переводе с испанского «солнечный берег») - это самый яркий и интересный район испанской провинции Андалузия. С древних времен Андалузия привлекала внимание множества завоевателей: римлян и греков, вестготов и арабов. В результате их поочередного пребывания в Андалузии произошло смешение эпох, стилей и традиций, которые...

Валенсия

Валенсия

Валенсия – это автономная область Испании, расположенная на юго-восточном побережье Средиземного моря, которая носит название провинции Валенсия с одноименной столицей - необыкновенно красивым городом Испании, поражающим своей открытостью и комфортом. Мавры во времена своего владычества называли Валенсию "раем на земле" и были недалеки от истины. Являясь третьим по величине городом Испании, Валенсия уступает лишь Мадриду и Барселоне. Валенсия была основана греками, но...

F-35

F-35

Соединенные Штаты  Америки вложили огромные деньги в единый ударный истребитель F-35, который его сторонники называют боевой машиной следующего (по их подсчетам, пятого) поколения, предназначенной для ведения воздушного боя и борьбы с наземными целями. Говорят, он почти невидим для радаров и сможет обеспечивать превосходство на любом поле боя будущего. Он придет на смену большей части истребителей, находящихся на вооружении ВВС, ВМС, корпуса морской...

Любовь опять

Любовь опять

Любовь вдохновила людей на великие достижения: на создание книг, песен, произведений искусства. Любовь даже повлияла на историю. Любовь - это нить, связующая человечество в одно целое. Существует множество определений любви, однако ни одно из них не является полным. Есть определения Чарли Брауна, Вебстеровского словаря и даже Библии. Толкование любви можно найти в словаре где-то между "луной" и ''лютиком". Чтобы понять, что такое любовь, нам...

Сессия китайского парламента

Сессия китайского парламента

В Китае продолжает работу 5-я сессия Всекитайского собрания народных представителей XI созыва. Вопросы, которые на неё вынесены, традиционны для китайского парламента: главные из них - утверждение доклада премьера Госсовета Вэнь Цзябао о работе правительства за прошедший год, план и бюджет социально-экономического развития страны на текущий год. Выступая 5 марта с докладом о работе правительства, Вэнь Цзябао признал, что мировой финансово-экономический кризис достиг...

Делай выбор

Делай выбор

Всё в нашей жизни – дело выбора. Только две вещи не зависят от нашей воли; их не избежать, как бы мы ни пы­тались. Во-первых, мы должны умереть. Смерть неиз­бежна. Во-вторых, мы должны жить до тех пор, пока не умрем. Все остальное, что, как вам кажется, вы долж­ны или вынуждены делать, — дело вашего выбора. Мы совершаем те, или иные поступки, потому что...

Элитное жилье мира

Элитное жилье мира

Средняя цена элитного жилого метра на самой дорогой улице российской столицы – Остоженке – составляет 29,000 долл. США, доступнее по цене оказались нью-йоркская Fifth Avenue, где средняя стоимость элитного жилья равна 28, 000 долл. США/кв. м и Avenue Montaigne в Париже (26,000 долл. США/кв. м), подсчитали аналитики международной консалтинговой компании Knight Frank, составляя рейтинг самых дорогих улиц по стоимости объектов элитной жилой...

Имя для дочки

Имя для дочки

Татьяна Антонина Полина Женя Лиза София Венера Аврора Машенька

Сила осознанности

Сила осознанности

Осознанность — это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Если ты мечтаешь о будущем — ты не осознаёшь себя. Если ты вспоминаешь прошедшие события — ты не осознаёшь себя. Вот если посмотришь на что-нибудь, например, на свои руки, или заметишь, как воздух наполняет твои лёгкие и выходит из них, почувствуешь своё тело, прислушаешься к окружающим тебя звукам, понюхаешь...

Ошибки воспитания

Ошибки воспитания

Появление в семье ребенка – это начало сложного и длительного процесса воспитания нового члена общества. И чтобы ребенок сформировался в действительно настоящего достойного человека:

Темпура

Темпура

Ни для кого не секрет, что японская кухня в России присутствует в сильно измененном состоянии по отношению к своему естественному, исконному виду. Предлагаем вам мастер-класс по приготовлению известных японских блюд дома от главного технолога сети ресторанов «Тануки» Ивана Горбатова. Несомненно, у большинства людей в современном мире, при словосочетании «японская кухня» возникают ассоциации с роллами и суши, познакомиться с которыми можно, как в многочисленных...

Дом - центр мира

Дом - центр мира

Аэропорт, дождь, люди. Из самолета в машину, 20 минут и дома в люлю. 1. Здоровый сон. Большинство из нас испытывает постоянный недостаток сна — вечером после работы всегда находится масса срочных дел, а с утра надо вскакивать и бежать в офис. Сон сводится к минимуму, позволяющему хоть как-то проживать день, не «отключаясь». Приучите себя засыпать и просыпаться в одно и то же время и старайтесь...